Gaya Hidup Sehat Itu Penting: Investasi Jangka Panjang untuk Hidup Berkualitas

Oleh: Jesica Mulyadi . 3 November 2025 . 23:47:47

Gaya hidup sehat bukan lagi sekadar tren, melainkan kebutuhan dasar setiap individu untuk menjaga kualitas hidup. Di tengah meningkatnya penyakit tidak menular, perubahan pola makan, serta gaya hidup yang semakin cepat, kesadaran untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat menjadi semakin penting. Banyak riset ilmiah menunjukkan bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat menurunkan risiko penyakit secara signifikan dan meningkatkan harapan hidup.

Mengapa Gaya Hidup Sehat Begitu Penting?

  • Cegah Penyakit
  • Tubug Tetap Bugar
  • Hindari tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit saluran nafas
  • Emosi stabil
  • Hidup bahagia

Pencegahan Dimulai dari RumahGaya hidup sehat mudah diterapkan bila dimulai dari rumah dan keluarga. Keluarga dapat membangun kebiasaan sehat bersama, misalnya:

  • Makan malam bersama tanpa gadget
  • Menetapkan jadwal olahraga keluarga
  • Menjaga kebersihan rumah
  • Mengurangi makanan tinggi gula
  • Saling mengingatkan untuk istirahat

 

Agenda

3 Maret 2026

Peluncuran Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis dan Subspesialis Fakultas Kedokteran Wilayah Gorontalo dan Sulawesi Utara

Peluncuran Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis dan Subspesialis Fakultas Kedokteran Wilayah Gorontalo dan Sulawesi Utara bertempat di UTC Damhil

Universitas Negeri Gorontalo meluncurkan Program Studi Spesialis Anestesiologi dan Terapi Intensif
Universitas Ratu Samban meluncurkan Program Studi Subspesialis Ilmu Kesehatan Anak Spesialis Kedokteran Keluarga dan Layanan Primer

9 Februari 2026

Yudisium Mahasiswa Sarjana Kedokteran, Profesi Dokter, dan Pelantikan Organisasi Mahasiswa di Lingkungan FK UNG

Yudisium Mahasiswa Sarjana Kedokteran, Profesi Dokter, dan Pelantikan Organisasi Mahasiswa di Lingkungan FK UNG dilaksanakan di UTC Damhil

22 September 2025

Workshop Designing a Framework for an Online Community Assistance Ecosystem to Assist Disabled Stroke Survivors and Caregivers in Accessing Health Service

Projek ini didanai oleh KONEKSI dan BRIN telah menyetujui projek ini dan akan di hadiri oleh Civitas Akademika FK UNG

16 Juli 2025

Workshop Pemeringkatan QS World University Rankings by Subjects

Workshop tentang pemeringkatan secara Internasional, yang diikuti oleh 11 orang dosen sebagai perwakilan dari Fakultas Kedokteran